【FX】即効性アリ!FXで負けた時のイライラを簡単に解消する方法

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こんにちは、としやんです(・∀・)
 
 
前回のメルマガ配信からだいぶ空いてしまいました。
 
私生活のほうでいろいろと変動があり
メルマガを書いている余裕がなく
 
1か月ぶりくらいの配信ということになります。
 
 
私生活の変動のほうはまだ長引きそうなので
 
メルマガのほうは負担にならない範囲で
まったりと配信を続けられれば…と思っています。
 
 
なるべくFX初心者の方の参考になるような
有益な情報を書くように心がけていきますので
 
お時間のある時にでも、お読みいただければと思います。
 
 
やや言い訳めいた前書きになってしまいましたが
 
今日のメルマガでは、トレード時のイライラと
上手く付き合う方法について紹介していきますね。
 
 
 
★トレードによるメンタルストレスを放置してはダメ
 
 
FXだけでなくトレードというジャンルにおいて
メンタルコントロールの大事さは、様々なところで説かれています。
 
 
トレード中は値動きによって心が揺さぶられますし
 
勝てば喜んで心が動き
負ければ悔しさで心が動かされます。
 
 
こういった心の動きの中で
負けた時の気分の落ち込みやイライラというのは
 
厄介なもののひとつと言って良いでしょう( ´_ゝ`)
 
 
負けたことによってイライラしたり
心がモヤモヤした状態というのは
 
正常な心の状態ということはできません。
 
 
こうしたメンタルストレスが発生している状態では
正常な判断や行動がしにくくなります。
 
 
イライラして、無駄なエントリーをしてしまったり
適切なポイントで損切りできなくなってしまったり。
 
イライラの状態が、トレーダーに有利に働くことは少ないので
速やかに解消したいところですね。
 
 
メンタルストレスをため込んだり
放置するとロクなことはありませんので。
 
 
 
★メンタルストレスは欲求を充足させることで解消される
 
 
トレードの負けによって被ったメンタルストレスを
速やかに解消するにはコツがあります( ・ω・)
 
 
経験則で言うなら、イライラなどのメンタルストレスは
 
人間なら誰しもが共通して持つような
「基本的欲求」を満たしてやると、かなり解消されます。
 
 
人間が持つ基本的な欲求は、
食欲や睡眠欲、性欲、排せつ欲などが該当します。
 
 
なので、トレードで負けて心がモヤモヤしている時は
 
好きなラーメンを食べたり、軽く睡眠を取ったり
ネットで動画を見つつ〇慰行為をしたり
 
トイレで用を足してスッキリすると、だいぶ心が軽くなります。
 
 
トレードで勝って嬉しい、負けて悔しいといった
心の動きの底には金銭に絡んだ生存欲求がありますが
 
食欲や睡眠欲など、基本的な欲求は
それよりも、もっとベーシックなものです。
 
 
極論すれば、人間はお金がなくても
やり方次第で生きていける可能性がありますが
 
性欲以外の基本的な欲求は、1か月も満たされなければ
命に関わるものばかりです。
 
 
そのため、こういった欲求を満たすことは
 
より上位の欲求によって生じた
トレードによるストレス解消に有効というわけですね。
 
 
 
ただし、食欲を満たすと太りやすくなりますし
性欲を満たすと、それなりにエネルギーを使います(笑)
 
 
なので、トレードで負けてイライラしている時は
 
トイレに行ってスッキリさせた後
軽く寝るのが一番簡単ではないかと思います。
 
 
実際に、イライラしている時に
排せつ→睡眠を心の動きを観察しながらやってみると
 
寝て起きた後には、モヤモヤが
軽くなっていることが実感できるはずです。
 
 
 
★他にも有効だったストレス解消法
 
 
他にも、気軽にできるストレス解消法として
炭酸飲料を飲むという方法も活用しています。
 
 
トレード用に自宅にはゼロカロリーのサイダーや
ウィルキンソンのドライなどがストックされています。
 
 
本当ならファンタやコーラなどといった
炭酸飲料を飲みたいところなのですが
 
トレードするたびに飲んでいたら、すぐデブりますので…。
 
 
その点、上記の炭酸飲料はカロリーが無いので太りませんし
味がついているので、ジュースのように飲めます。
 
 
炭酸の刺激と人工甘味料の疑似的な甘みによって
 
トレードによる精神的なストレスが緩和されるので
ぜひ、一度試してみて欲しいところですね。
 
 
トレードによって生じたストレスの解消法は
原則の部分さえわかっていれば
 
人それぞれに合ったやり方を見つけることができます。
 
 
「基本的な欲求の充足」をキーワードに
 
自分に合ったストレス解消法が確立できれば
トレーダーとしてひとつ成長したと言うことができるでしょう。
 
 
 
★★編集後記
 
 
今月の中ごろから、日本代表も参加する
コパアメリカが始まるので地味に楽しみにしています。
 
 
日本代表と南米のチームの対戦成績は
かなり分が悪く、苦手意識も根強くあるのですが
 
ネットのまとめブログで
海外の反応を翻訳したものを見てみると
 
意外と日本代表は警戒されているみたいです。
 
 
昨年のワールドカップのベルギー戦の内容が
海外ではかなり評価されているっぽいですね。
 
 
正直、ボコボコにされる可能性のほうが高そうですが
良い材料をひとつでも多く持ち帰って欲しいところです。
 
 
 
そして、1か月近くブランクが空いてしまったメルマガですが
 
ストックしておいたネタを形にする楽しさは健在で
意外とスラスラとまとめることができました。
 
 
しばらくはのんびりペースでの配信になってしまうものの
配信はこれからも継続していきます。
 
 
読んでくれている方もジワジワと増えていますので
気長にお付き合いただければ幸いです。
 
 
(・∀・)ノシ
 
 
 

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